... in piscina
Il nuoto è senza dubbio la forma di movimento più appagante per la salute psico-fisica dell’individuo di ogni età. I movimenti del nuoto, infatti, coinvolgono ed azionano armonicamente tutti i muscoli del corpo, garantendo miglioramenti del fitness e del benessere emotivo, mentale e sociale.
Praticare il nuoto sin da piccoli è importantissimo perché consente al bambino di sviluppare l’autostima e la socializzazione, l’accettazione dell’insuccesso e la capacità di superare le difficoltà.
L’approccio all’ambiente acquatico, sottoforma di gioco, consente la sperimentazione di nuovi movimenti, eliminando la paura nei confronti di un contesto lontano da quello in cui il bambino è abituato a vivere quotidianamente. I suoi benefici sono riscontrabili sull’intero organismo poiché il nuoto aiuta a prevenire varie forme degenerative dell’apparato muscolo-scheletrico, quali i paramorfismi e i dimorfismi (ipercifosi, iperlordosi e scoliosi) tipici dell’età evolutiva.
Praticare il nuoto sin da piccoli è importantissimo perché consente al bambino di sviluppare l’autostima e la socializzazione, l’accettazione dell’insuccesso e la capacità di superare le difficoltà.
L’approccio all’ambiente acquatico, sottoforma di gioco, consente la sperimentazione di nuovi movimenti, eliminando la paura nei confronti di un contesto lontano da quello in cui il bambino è abituato a vivere quotidianamente. I suoi benefici sono riscontrabili sull’intero organismo poiché il nuoto aiuta a prevenire varie forme degenerative dell’apparato muscolo-scheletrico, quali i paramorfismi e i dimorfismi (ipercifosi, iperlordosi e scoliosi) tipici dell’età evolutiva.
Per iniziare a nuotare non c’è età! Anzi è soprattutto nell’adulto e nell’anziano che il nuoto apporta maggiori benefici. L’invecchiamento è un processo naturale durante il quale possono insorgere patologie come l’osteoporosi, l’indebolimento muscolare, la diminuzione della resistenza cardiaca e della capacità polmonare e le patologie della colonna vertebrale. A tal proposito, il nuoto diventa uno strumento per ritardare o addirittura prevenire tali patologie. Inoltre è indicato per chi vuol perdere peso poiché si bruciano fino a 790 calorie ogni ora. Importantissima è anche la sua efficacia contro
